Für die Zubereitung dieses Gerichts können Sie den Reis-und-Getreidekocher von Care+Protect verwenden.
Bulgur, Quinoa und Wasser in den Care-Plus-Protect-Reiskocher geben.
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Quinoa und Bulgur mit Minze und Walnüssen
Pasta-, Reisgerichte und Suppen
Hauptinformationen
- Zubereitungszeit: 12 mind
- Garzeit: 10 mind - 700W
- Erforderliches Gerät: Mikrowellenöfen
- Jahreszeit: Frühling/Sommer
- Unverträglichkeiten: Laktosefrei
- Schwierigkeitsgrad: Niedrig
Zutaten
- Bulgur: 200 g
- Quinoa: 100 g
- Walnüsse: 60 g
- Minze: 2 Bund
- Sonnenblumenöl: 4 Esslöffel
- Salz: Nach Bedarf
- Wasser: 600 ml
Zubereitung
1
2
Die Walnüsse, eine Prise Salz und das Sonnenblumenöl hinzugeben und gut vermischen.
3
Den Innendeckel aufsetzen, dann mit dem zweiten Deckel abdecken und diesen gut einrasten lassen.
4
Den Reiskocher in die Mikrowelle stellen, die Garzeit auf 10 Minuten und die Leistungsstufe auf 700 W (P100 bei Candy-Mikrowellen) einstellen.
5
Start drücken, um den Garvorgang zu starten.
6
Nach Ende der Garzeit die gehackte Minze hinzufügen, das Ganze vermischen und servieren.
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Nützliche Geräte:
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