Ποικιλία ψαριών με κινόα, ντομάτα και ελιές. - Care + Protect

Ποικιλία ψαριών με κινόα, ντομάτα και ελιές.

Κυρίως πιάτα

Βασικές πληροφορίες

Χρόνοι προετοιμασίας: 10 λεπτά
Χρόνοι μαγειρέματος: 10 λεπτά - 700W
Απαραίτητη ηλεκτρική οικιακή συσκευή: Φούρνος μικροκυμάτων
Εποχικότητα: Άνοιξη/Καλοκαίρι
Δυσανεξίες: Χωρίς γλουτένη
Δυσκολία: Χαμηλή

Συστατικά

Ουρές γαρίδας: 200 gr
Σολομός: 200 gr
Ντομάτα: 300 gr
Νερό: 300 ml
Ελιές: 100 gr
Κινόα: 300 gr
Μέντα: 1 Χούφτα
Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο: Όσο αρκεί
αλάτι: Όσο αρκεί

Προετοιμασία

Βάλτε το νερό στον πάτο του ατμομάγειρα Care Plus Protect.

Προσθέστε την κινόα, τις ελιές και 2 κουταλιές της σούπας λάδι, αλατοπίπερο και ανακατέψτε καλά.

Κόψτε σε κύβους τον σολομό και την ντομάτα, αφαιρέστε το κέλυφος από τις γαρίδες και ψιλοκόψτε τη μέντα, στη συνέχεια βάλτε όλα τα υλικά στο ανώτερο καλάθι του ατμομάγειρα.

Τοποθετήστε το καλάθι και σκεπάστε με το καπάκι.

Τοποθετήστε τον ατμομάγειρα στον φούρνο μικροκυμάτων και ρυθμίστε τον χρόνο μαγειρέματος στα 10 λεπτά και το επίπεδο ισχύος στα 700 W (P100 για φούρνους μικροκυμάτων Candy).

Πατήστε Start για να ξεκινήσει το μαγείρεμα.

Όταν είναι έτοιμο, αφαιρέστε το καλάθι και τοποθετήστε τον σολομό πάνω στην κινόα, καρυκεύετε με λίγο λάδι και ανακατέψτε καλά.

Πώς βαθμολογείτε αυτή τη συνταγή;

Ψηφίστε

/ 5.

Χρήσιμα εργαλεία:

Για την προετοιμασία αυτής της συνταγής μπορεί να σας χρειαστεί ο ατμομάγειρας Care+Protect

CARE + PROTECT Ατμομάγειρας για φούρνο μικροκυμάτων