Para preparar esta receita poderá ser útil o Recipiente para cozer arroz e cereais Care+Protect
Coloque o bulgur, a quinoa e a água na panela de arroz Care Plus Potect.
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Quinoa e Bulgur com hortelã e nozes
Primeiros pratos
Informação principal
- Tempo de Preparação: 12 min
- Tempo de Cozedura: 10 min - 700W
- Eletrodomésticos necessários: Micro-ondas
- Sazonalidade: Inverno/Outono
- Intolerâncias: Sem lactose
- Dificuldade: Baixa
Ingredientes
- Bulgur: 200 g
- Quinoa: 100 g
- Nozes: 60 g
- Hortelã: 2 Ramo
- Óleo de girassol: 4 Colheres
- Sal: Quanto basta
- Água: 600 ml
Preparação
1
2
Adicione as nozes, uma pitada de sal e o óleo de girassol e misture bem.
3
Coloque a tampa interna, tape com a segunda tampa e prenda-a bem.
4
Coloque o Recipiente para cozer arroz no micro-ondas e programar o tempo de cozedura para 10 minutos e o nível de potência para 700W (P100 para micro-ondas Candy).
5
Prima Start para começar a cozinhar.
6
Quando estiver pronto, adicione a hortelã picada, misture e sirva.
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