Pro přípravu tohoto receptu vám může být užitečný Rýžovar & Vařič obilovin Care+Protect.
Nasypte bulgur, quinou a nalijte vodu do Rýžovaru Care Plus Protect.
Na vašem názoru záleží!
Quinoa a bulgur s mátou a vlašskými ořechy
První chody
Hlavní informace
- Časy přípravy: 12 min
- Časy vaření: 10 min - 700W
- Nezbytný spotřebič: Mikrovlnná trouba
- Sezónnost: Jaro/Podzim
- Intolerance: Bez laktózy
- Obtížnost: Nízká
Ingredience
- Bulgur: 200 g
- Quinoa: 100 g
- Vlašské ořechy: 60 g
- Máta: 2 Chomáček
- Slunečnicový olej: 4 Lžíce
- sůl: Dle chuti
- Voda: 600 ml
Příprava
1
2
Přidejte vlašské ořechy, špetku soli a slunečnicový olej a dobře promíchejte.
3
Umístěte vnitřní víko, zakryjte druhým víkem a pevně jej uchyťte.
4
Umístěte Rýžovar do mikrovlnné trouby a nastavte dobu vaření na 10 minut a úroveň výkonu na 700 W (P100 pro mikrovlnné trouby Candy).
5
Stisknutím tlačítka Start spusťte vaření.
6
Jakmile bude vše uvařené, přidejte nasekanou mátu, zamíchejte a podávejte.
Jak hodnotíte tento recept?
Užitečné nástroje:
Související recepty
Rýžový pilaf
Objevte recept
Vařené těstoviny
Objevte recept
Pyré z červené čočky s kokosem
Objevte recept