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Vollkornreis mit Zucchini und Kurkuma
1-Gang-Gerichte
Hauptinformationen
  • Zubereitungszeit: 10 mind
  • Garzeit: 16 mind - 700W
  • Erforderliches Gerät: Mikrowellenöfen
  • Jahreszeit: Frühling/Sommer
  • Unverträglichkeiten: Laktosefrei
  • Schwierigkeitsgrad: Niedrig
Zutaten
  • Vollkornreis: 300 g
  • Kurkuma: Nach Bedarf
  • Koriander: 1 Bund
  • Zucchini: 400 g
  • Natives Olivenöl extra: Nach Bedarf
  • Salz: Nach Bedarf
  • Pfeffer: Nach Bedarf
Zubereitung
1
Den Reis und die gewürfelten Zucchini auf den Boden des Care-Plus-Protect-Reiskochers geben.
2
Koriander, Wasser, 2 Esslöffel Öl, Kurkuma und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen.
3
Den Innendeckel aufsetzen, dann mit dem zweiten Deckel abdecken und diesen gut einrasten lassen.
4
Den Reiskocher in die Mikrowelle stellen, die Garzeit auf 16 Minuten und die Leistungsstufe auf 700 W (P100 bei Candy-Mikrowellen) einstellen.
5
Start drücken, um den Garvorgang zu starten.
6
Wenn das Gericht fertig ist, heiß servieren.
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Nützliche Geräte:
Für die Zubereitung dieses Gerichts können Sie den Reis-und-Getreidekocher von Care+Protect verwenden.
Weitere informationen
CARE + PROTECT Reis- und Getreidekocher für die Mikrowelle