Kabakları uzunlamasına kesin ve içini bir çay kaşığıyla oyun.
Fikriniz önemli!
Vejetaryen kabak dolması
Garnitürler
Temel bilgiler
- Hazırlık Süreleri: 12 dk.
- Pişirme Süreleri: 16 dk. - 700W
- Gereken ev aletleri: Mikrodalga fırın
- Mevsim durumu: İlkbahar/Yaz
- İntoleranslar: Laktoz içermez
- Zorluk derecesi: Kolay
İçindekiler
- Kabak: 300 gr
- Brokoli: 50 gr
- Karnabahar: 50 gr
- Domates: 100 gr
- Nane: 1 Tutam
- kırmızı biber: Damak tadına göre
- Sızma zeytinyağı: Damak tadına göre
- Tuz: Damak tadına göre
Hazırlık
1
2
Care Plus Protect Buharlı Pişiricinin alt kısmına su ekleyin.
3
Ortadan kesilmiş kabakları alt sepete koyup sepeti Buharlı Pişiriciye yerleştirin.
4
Brokoliyi, kabakların iç kısımlarını ve karnabaharı doğrayın ve Buharlı Pişiricinin üst sepetine yerleştirin.
5
Kapağı kapatın, Buharlı Pişiriciyi mikrodalga fırına verin ve pişirme süresini 14 dakika ve elektrik gücünü 700 W (Candy mikrodalga fırınlar için P100) olarak ayarlayın.
6
Pişirmeye başlamak için Başlat düğmesine basın.
7
Hazır olduğu zaman sepetleri çıkarıp kabakları tabaklara alın, içlerini brokoli ve karnabaharla doldurun ve küp doğranmış domatesle süsleyin.
8
Yağ, tuz ve karabiberle tatlandırıp servis yapın.
Bu tarifi nasıl değerlendirirsiniz?
Faydalı araçlar:
Bu tarifi hazırlamak için Care+Protect Buharlı Pişirici faydalı olabilir
Daha fazla bilgi edinin
İlgili tarifler
Pesto soslu taze fasulye ve patates
Tarife göz atın
Polenta
Tarife göz atın