Mélange de poissons au quinoa, aux tomates et aux olives - Care + Protect

Mélange de poissons au quinoa, aux tomates et aux olives

Plats uniques

Principales informations

Temps de préparation: 10 min
Temps de cuisson: 10 min - 700W
Appareil nécessaire: Micro-ondes
Saison: Hiver/Été
Intolérances: Sans gluten
Difficulté: Faible

Ingrédients

Queues de crevettes: 200 g
Saumon: 200 g
Tomate: 300 g
Eau: 300 ml
Olives: 100 g
Quinoa: 300 g
Menthe: 1 Touffe
Huile d'olive extra vierge: En quantité suffisante
Sel: En quantité suffisante

Préparation

Mettre l'eau au fond du cuiseur vapeur Care Plus Protect.

Ajouter le quinoa, les olives et 2 cuillerées à soupe d'huile, saler, poivrer et bien mélanger.

Couper le saumon et la tomate en dés, retirer la carapace des crevettes et hacher la menthe, puis mettre tous les ingrédients dans le panier supérieur du cuiseur vapeur.

Introduire le panier et couvrir avec le couvercle.

Placer le cuiseur vapeur au micro-ondes et régler le temps de cuisson sur 10 minutes et le niveau de puissance sur 700 W (P100 pour les micro-ondes Candy).

Appuyer sur Start pour démarrer la cuisson.

Lorsque c’est prêt, retirer le panier et disposer le saumon sur le quinoa, arroser d'un filet d'huile et bien mélanger.

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