Omelett mit Kartoffeln und Spinat - Care + Protect

Omelett mit Kartoffeln und Spinat

1-Gang-Gerichte

Hauptinformationen

Zubereitungszeit: 8 mind
Garzeit: 5 mind - 700W
Erforderliches Gerät: Mikrowellenöfen
Jahreszeit: Frühling/Sommer
Unverträglichkeiten: Laktosefrei
Schwierigkeitsgrad: Niedrig

Zutaten

Kartoffeln: 200 g
Spinat: 50 g
Eier: 4
Natives Olivenöl extra: Nach Bedarf
Salz: Nach Bedarf
Pfeffer: Nach Bedarf

Zubereitung

100 ml Wasser in den Care-Plus-Protect-Dampfgarer geben, den Innenkorb einsetzen, die geschälten und gewürfelten Kartoffeln und den Spinat hineingeben. Den Deckel schließen und den Dampfgarer in die Mikrowelle stellen.

700 W (P100 bei Candy-Mikrowellen) wählen und die Zeit auf 12 Minuten einstellen.

In einer Schüssel die Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen.

Die Kartoffeln und den Spinat zu den verquirlten Eiern geben.

Den Boden des Eierkochers mit etwas Öl einfetten und die Eimasse hineingeben.

Mit dem Deckel abdecken und in die Mikrowelle stellen.

Die Zeit auf 4 Minuten und die Leistungsstufe auf 700 W (P100 bei Candy-Mikrowellenherden) einstellen und dann Start drücken, um den Garvorgang zu starten.

Nach der Zubereitung portionieren und servieren.

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Nützliche Geräte:

Für die Zubereitung dieses Gerichts könnte Ihnen der Eier-und-Omelettkocher von Care+Protect nützlich sein.

Weitere informationen

CARE + PROTECT Eierpochierer und Omelette-Kocher für die Mikrowelle